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Ab dem 21.März dürfen wir wieder im Turnsaal der Volks- und Hauptschule Hohenberg gemeinsam Qi Gong üben.
Qi Gong als eine der Säulen der traditionellen chinesische Medizin fördert mit Bewegungsformen,Atmung und Konzentration die Gesundheitsvorsorge und Entspannung.Die Übungen schulen Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung,fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl.
Vor einem Jahr haben wir damit begonnen, dabei €512 an Mary's Meals spenden können, Schulernährung für hungernde Kinder.
Die positive Auswirkung auf uns selbst ist bei jedem einzelen Abend zu spüren,bei täglichem Üben umso mehr. Es macht einfach noch mehr Freude gemeinsam, auch lassen sich Übungsabläufe in der Gruppe spielerisch wiederholen,um sie mit der Zeit einzuüben.
Bei regermäßigen Üben wird der Atem vertieft, die Haltung verbessert, Muskeln werden gut durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem und stärken die Abwehrkräfte.
Die sanften Qi Gong- Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich, sie ersetzen keine medizinische Behandlung.
Vom Kursbeitrag in Höhe von 5 Euro bekommt die Gemeinde Hohenberg einen Euro für die Reinigung des Turnsaals, der Restbetrag wird nach 9 Abenden wieder einem Hilfsprojekt gespendet.
Wir treffen einander an Donnerstagen um 19 Uhr zu folgenden Terminen:
21.03., 04.04., 25.04., 02.05., 16.05., 23.05., 06.06., 13.06. und 27.06.2024
Der Kurs baut Abend für Abend ein Übungssystem auf, dennoch ist ein laufender Einstieg möglich.
Anmeldung bitte bei mir in der Wald-Apotheke Hohenberg, Tel. 02767/8317
Auf Euer Kommen, das gemeinsame Üben freue ich mich schon!
Helene Böhm-Swatonek
